salle de sport wake up form saintes (allier)

Cours de QI GONG

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Saint-Junien 87200

Le 20/05/2025

Initiez-vous au QI GONG à Saint-Junien ! Envie de souffler, de vous recentrer et de faire le plein d’énergie dans une ambiance bienveillante ? Découvrez le QI GONG, une gymnastique énergétique chinoise millénaire, douce et accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme ! Dès mai 2025, rejoignez les cours animés par Anne Guernier, enseignante diplômée de la FAEMC, à L’Étoile Bleue – Manestela, à Saint-Junien. Deux créneaux pour s’adapter à votre rythme : - Le lundi de 14h à 15h30 (à partir du 5 mai) - Le mardi de 16h30 à 18h (à partir du 6 mai) Première séance gratuite – tester sans engagement ! Inscription obligatoire.

Stand Up Paddle

Sports et loisirs, Sports nautiques, Sports et loisirs

Allassac 19240

Du 15/07/2025 au 24/08/2025

2 séances d'une heure de 14h à 15h et de 15h à 16h les mardis et dimanches pour des groupes de 10 personnes. Réservations obligatoires. A partir de 7 ans - Tarif/activité : 4€.

Spectacle - Le colibri lâche tout !

Théâtre, Danse - Bal - Cabaret, Sports et loisirs

Saint-Brieuc 22000

Du 16/05/2025 au 23/05/2025

Le colibri lâche tout ! - Cie Le Colibri Le Colibri est une compagnie de théâtre d’improvisation basée à Saint Brieuc qui présente ses propres productions, essentiellement des formes courtes, le cabaret, l’impro hour, le match, l’imposture… Ce collectif d’improvisation Briochin, vous invite pour un cabaret improvisé ! Le déroulé est simple: Le maître de cérémonie propose un thème et une direction aux comédiens et comédiennes… 5,4,3,2,1, Impro ! Ils se lancent en scène pour le plaisir des petits et des grands. Le Colibri met une poignée de comédiens amateurs en scène pour un match d’impro animé par un juge arbitre, où le public aura son mot à dire avec rebondissements et retournements de situations assurés ! Certains catcheurs de mots et de situations improvisées se frotteront à leur première expérience avec le public. Des baptêmes auront d’ailleurs lieu à cette occasion.

Eté Actif Paddle

Sports et loisirs, Sports nautiques, Nature - Environnement

Terrasson-Lavilledieu 24120

Le 23/07/2025

Embarquez sur un paddle et venez tester votre sens de l'équilibre ! Pendant 1 heure vous pourrez vous essayer à la pratique du stand-up paddle Min. 8 ans. 9 pers maxi.

Tournoi estival de tennis

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Competition sportive

Le Dorat 87210

Du 24/07/2025 au 03/08/2025

Tournoi 2024 ouvert de NC à 3/6. Inscriptions sur TEN'UP ou par mail - Simples Dames et Messieurs - Consolantes - Doubles

Eté actif | Paddle

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Prigonrieux 24130

Le 19/07/2025

Découvrez le stand-up paddle. Debout sur une planche avec une rame, vous naviguerez sur la Dordogne tout en vous amusant. Encadrement par un professionnel diplômé. Accessible à partir de 8 ans. 15 personnes maximum par groupe. Obligation de savoir nager. Créneau au choix : à 14h, 15h ou 16h. Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

Eté actif | Paddle | Lac de Gurson

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Villefranche-de-Lonchat 24610

Le 24/07/2025

Découvrez le stand-up paddle. Debout sur une planche avec une rame, vous naviguerez sur le lac de Gurson tout en vous amusant. Encadrement par un professionnel diplômé. Accessible à partir de 8 ans en binôme accompagné d’un adulte, à partir de 10 ans en solo. 10 personnes maximum par groupe (obligation de savoir nager). Créneau au choix : 15h, 16h ou 17h Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

Eté actif | Paddle | Lac de Gurson

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Villefranche-de-Lonchat 24610

Le 31/07/2025

Découvrez le stand-up paddle. Debout sur une planche avec une rame, vous naviguerez sur le lac de Gurson tout en vous amusant. Encadrement par un professionnel diplômé. Accessible à partir de 8 ans en binôme accompagné d’un adulte, à partir de 10 ans en solo. 10 personnes maximum par groupe (obligation de savoir nager). Créneau au choix : 15h, 16h ou 17h Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

Eté actif | Paddle | Lac de Gurson

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Villefranche-de-Lonchat 24610

Le 07/08/2025

Découvrez le stand-up paddle. Debout sur une planche avec une rame, vous naviguerez sur le lac de Gurson tout en vous amusant. Encadrement par un professionnel diplômé. Accessible à partir de 8 ans en binôme accompagné d’un adulte, à partir de 10 ans en solo. 10 personnes maximum par groupe (obligation de savoir nager). Créneau au choix : 15h, 16h ou 17h Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

Activités Nautiques

Manifestation culturelle, Sports nautiques, Sports nautiques

ARGENTAN 61200

Du 05/07/2025 au 31/08/2025

Évadez-vous sur l’eau ! Découvrez un large choix d’activités nautiques pour tous les goûts : baladez vous en toute tranquillité sur le plan d’eau de la Noë ou sur l’Orne. Testez vos sensations en stand up paddle monoplace ou relevez le défi en équipe sur un paddle géant (jusqu’à 6 personnes). Envie de partager l’aventure ? Optez pour un canoë (2 places), un kayak (1 place) ou un pédalo pour une escapade conviviale. Détente ou défi, à vous de choisir ! -Du mardi au dimanche - À partir de 5 € / personne pour 45 min. - Plan d’eau de La Noë et Orne aux abords des pâtures -Plus d’informations sur www.plargentanck.fr ou 06 87 48 55 36.

Cours de QI GONG

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Saint-Junien 87200

Le 26/05/2025

Initiez-vous au QI GONG à Saint-Junien ! Envie de souffler, de vous recentrer et de faire le plein d’énergie dans une ambiance bienveillante ? Découvrez le QI GONG, une gymnastique énergétique chinoise millénaire, douce et accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme ! Dès mai 2025, rejoignez les cours animés par Anne Guernier, enseignante diplômée de la FAEMC, à L’Étoile Bleue – Manestela, à Saint-Junien. Deux créneaux pour s’adapter à votre rythme : - Le lundi de 14h à 15h30 (à partir du 5 mai) - Le mardi de 16h30 à 18h (à partir du 6 mai) Première séance gratuite – tester sans engagement ! Inscription obligatoire.

La matière la lumière, le mouvement et nous

Photographie - Vidéo

Saint-Céré 46400

Du 18/05/2025 au 04/06/2025

Trente années de recherche photographique de réalités idéalisées et pourtant proches de nous. Dans les quatre salles de la Maison des Consuls, Dominique Nachez vous propose un univers de couleurs et de lumières, sous forme d'installations aériennes de grands formats et de projections vidéos sonorisées, organisées dans un parcours sensoriel accessible à tous.

Cours de QI GONG

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Saint-Junien 87200

Le 27/05/2025

Initiez-vous au QI GONG à Saint-Junien ! Envie de souffler, de vous recentrer et de faire le plein d’énergie dans une ambiance bienveillante ? Découvrez le QI GONG, une gymnastique énergétique chinoise millénaire, douce et accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme ! Dès mai 2025, rejoignez les cours animés par Anne Guernier, enseignante diplômée de la FAEMC, à L’Étoile Bleue – Manestela, à Saint-Junien. Deux créneaux pour s’adapter à votre rythme : - Le lundi de 14h à 15h30 (à partir du 5 mai) - Le mardi de 16h30 à 18h (à partir du 6 mai) Première séance gratuite – tester sans engagement ! Inscription obligatoire.

CAP33

Sports et loisirs, Manifestation culturelle

La Teste-de-Buch 33260

Du 03/07/2025 au 29/08/2025

Cette année encore, le Conseil Départemental de la Gironde, la Ville de La Teste de Buch et les associations Testerines, s’engagent dans l’opération CAP33. Ce dispositif a pour objet de favoriser l’accès au sport pour tous, pendant les vacances. Ainsi tout au long de l’été des activités sportives sont proposées au grand public. Elles se déclinent en trois formules : des découvertes gratuites, des séances, d’approfondissements payantes, des tournois et animations favorisant sport et convivialité. Déployé dans différents lieux de la commune, une partie des activités est centralisée sur les plages dont celles de Cazaux Lac et de la Salie Nord. Des Initiations et découvertes gratuites sont proposées : Surf, Stand up Paddle, Apprentissage de la natation, Escrime, Tir à l’arc, danse... Renseignements et inscriptions : Bureau CAP 33 -Spot de la Salie Nord (du lundi au samedi de 11h à 18h)

CAP33

Sports nautiques, Nature - Environnement, Competition sportive, Manifestation sportive

La Teste-de-Buch 33260

Du 03/07/2025 au 29/08/2025

Cette année encore, le Conseil Départemental de la Gironde, la Ville de La Teste de Buch et les associations Testerines, s’engagent dans l’opération CAP33. Ce dispositif a pour objet de favoriser l’accès au sport pour tous, pendant les vacances. Ainsi tout au long de l’été des activités sportives sont proposées au grand public. Elles se déclinent en trois formules : des découvertes gratuites, des séances, d’approfondissements payantes, des tournois et animations favorisant sport et convivialité. Déployé dans différents lieux de la commune, une partie des activités est centralisée sur les plages dont celles de Cazaux Lac et de la Salie Nord. Des Initiations et découvertes gratuites sont proposées : Surf, Stand up Paddle, Apprentissage de la natation, Escrime, Tir à l’arc, danse... Renseignements et inscriptions : Bureau CAP 33 -Spot de la Salie Nord (du lundi au samedi de 11h à 18h)

Stage découverte des sports de pagaie

Atelier, Manifestation culturelle, Sports nautiques

ARGENTAN 61200

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

Le PL Argentan Canoë-Kayak propose des stages des découverte sur 4 après-midis pour débutants. Canoë, Kayak, Stand-up paddle: Une initiation ludique aux sports de pagaie en pleine nature, encadrée par des professionnels. Une expérience estivale unique pour s'amuser, se dépasser et découvrir de nouvelles sensations sur l'eau. Pour les enfants de 8 à 14 ans, sachant nager.

Stage découverte des sports de pagaie

Atelier, Manifestation culturelle, Sports nautiques

ARGENTAN 61200

Du 04/08/2025 au 08/08/2025

Le PL Argentan Canoë-Kayak propose des stages des découverte sur 4 après-midis pour débutants. Canoë, Kayak, Stand-up paddle: Une initiation ludique aux sports de pagaie en pleine nature, encadrée par des professionnels. Une expérience estivale unique pour s'amuser, se dépasser et découvrir de nouvelles sensations sur l'eau. Pour les enfants de 8 à 14 ans, sachant nager.

"Séniors, A nous la Forme ! "

Fête, Sports et loisirs, Sports et loisirs, Manifestation culturelle

Saint Aulaye-Puymangou 24410

Du 01/01/2025 au 06/06/2025

"Séniors, A nous la Forme" est un dispositif mis en place par de Département de la Dordogne, destiné aux + de 60 ans. Gratuit. A partir d'octobre, rendez-vous chaque mardi à la Maison des Associations de Saint-Aulaye, de 9h à 12h. Lien d’inscription : https://demarches.dordogne.fr/cd/seniors-forme/ ou par courrier : Conseil départemental de la Dordogne Direction des sports et de la jeunesse 2, rue Paul-Louis Courier – CS11200 24019 Périgueux cedex Téléphone : 05 53 02 02 80 - Mél. : cd24.sport@dordogne.fr

Découverte Gym sur chaise

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 05/06/2025

Gym sur chaise Cette pratique consiste à réaliser des exercices légers et doux tout en restant assis sur une chaise. Elle combine des mouvements simples et accessibles, issus du Pilates, du Yoga, des automassages … pour rester actif et en forme. Les exercices proposés permettent d’améliorer la posture, de travailler l’équilibre, la force, la souplesse, de réduire les douleurs et les tensions (dos, cervicales …). Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé au bien vieillir Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Balade pagaie en baie

Balades, Sports nautiques, Repas - Dégustation

Ouistreham 14150

Du 12/07/2025 au 31/08/2025

En stand up paddle ou kayak, accompagné d’un moniteur, vous découvrirez la richesse insoupçonnée de la faune et de la flore de l’estuaire de l’Orne. Tout public sachant nager à partir de 12 ans (2h) - Niveau 2

Eté actif | Paddle

Sports nautiques, Patrimoine - Culture

Prigonrieux 24130

Le 19/07/2025

Découvrez le stand-up paddle. Debout sur une planche avec une rame, vous naviguerez sur la Dordogne tout en vous amusant. Encadrement par un professionnel diplômé. Accessible à partir de 8 ans. 15 personnes maximum par groupe. Obligation de savoir nager. Créneau au choix : à 14h, 15h ou 16h. Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

Fouras Popeye Beach

Sports nautiques, Manifestation sportive

Fouras 17450

Le 27/07/2025

Épreuve sportive en kayak ou stand up paddle pour toute la famille.

Eté actif | Paddle | Lac de Gurson

Sports nautiques

Villefranche-de-Lonchat 24610

Le 24/07/2025

Découvrez le stand-up paddle. Debout sur une planche avec une rame, vous naviguerez sur le lac de Gurson tout en vous amusant. Encadrement par un professionnel diplômé. Accessible à partir de 8 ans en binôme accompagné d’un adulte, à partir de 10 ans en solo. 10 personnes maximum par groupe (obligation de savoir nager). Créneau au choix : 15h, 16h ou 17h Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

Eté actif | Paddle | Lac de Gurson

Sports nautiques

Villefranche-de-Lonchat 24610

Le 07/08/2025

Découvrez le stand-up paddle. Debout sur une planche avec une rame, vous naviguerez sur le lac de Gurson tout en vous amusant. Encadrement par un professionnel diplômé. Accessible à partir de 8 ans en binôme accompagné d’un adulte, à partir de 10 ans en solo. 10 personnes maximum par groupe (obligation de savoir nager). Créneau au choix : 15h, 16h ou 17h Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

Eté actif | Paddle | Lac de Gurson

Sports nautiques

Villefranche-de-Lonchat 24610

Le 31/07/2025

Découvrez le stand-up paddle. Debout sur une planche avec une rame, vous naviguerez sur le lac de Gurson tout en vous amusant. Encadrement par un professionnel diplômé. Accessible à partir de 8 ans en binôme accompagné d’un adulte, à partir de 10 ans en solo. 10 personnes maximum par groupe (obligation de savoir nager). Créneau au choix : 15h, 16h ou 17h Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

Découverte gratuite du Pilat' Training

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 05/06/2025

Découverte gratuite du Pilat' Training Le Pilat’ Training et une autre approche du Pilates, de manière plus « intensive » et plus ludique. Le travail de en musique, avec ou sans matériel, en circuits, en déplacement, en ateliers, mais toujours en gardant les fondamentaux du Pilates dans l’exécution de tous les mouvements. Cette séance s’adresse plutôt aux personnes avec une connaissance des activités de Pilates, de Cross Training et/ou d’activités exigeant de bons placements. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé en Pilates et en Pilat’ Training Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive - 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Séniors à nous la forme

Sports et loisirs, Bien-être

Saint-Pierre-de-Chignac 24330

Du 30/09/2024 au 13/06/2025

Séniors à nous la forme, un dispositif du Conseil départemental Dordogne Périgord Activités physiques adaptées et ateliers de prévention santé Tous les lundis matins au gymnase intercommunal de Saint-Pierre de Chignac, venez découvrir et pratiquer gratuitement une offre élargie d'activités physiques et sportives, complétée par des ateliers de prévention santé. Programme de la matinée : 9H : accueil 9H30-10H30 : activités 10H30-10H45 : pause 10H45-12H : activités. Inscription : https://demarches.dordogne.fr/cd/seniors-forme/ Conseil départemental de la Dordogne Direction des sports 2, rue Paul Louis Courier - CS11200 24019 Périgueux cedex

Saint-Saturnin Classic British Welcome

Sports mécaniques, Exposition

Saint-Saturnin 72650

Le 13/06/2025

Près de 1000 voitures de caractère, rétros ou contemporaines, se regroupent à Saint-Saturnin, le vendredi à J-1 des 24 HEURES DU MANS. La commune, située au Nord du Mans, se transforme en une gigantesque aire d’accueil. Plus d'un millier de voitures classiques de toutes tailles et de toutes formes, venues du monde entier, se rencontrent là. Un site dédié au rendez-vous de voitures prestigieuses de toutes les marques, de tous les pays et de toutes les époques. L’entrée est gratuite, ouverte à tous, chaque année un thème et un parrain différents. C’est une exposition ludique et joyeuse qui séduit plusieurs milliers de visiteurs. Pour flâner, photographier, échanger et partager une ambiance unique et chaleureuse : tous les ans, le CLASSIC BRITISH WELCOME de Saint-Saturnin est vraiment « THE PLACE TO BE ». Soyez-en ! Prochain thème 2025 : Matra.

Démonstration de construction en pierre sèche

Nature - Environnement, Exposition, Plante - Fleur

Saint-Brisson 58230

Le 07/06/2025

Venez découvrir les techniques de construction en pierre sèche auprès des médiatrices du Parc naturel régional du Morvan et de Martin Muriot, murailler professionnel. Toute la journée, il poursuivra l'édification du muret de démonstration au sein de la Maison du Parc : vous pourrez poser toutes vos questions sur cette technique ancestrale, si utile au jardin d'aujourd'hui à la fois pour retenir des talus, former une clôture ou pour accueillir faune et flore. Une exposition temporaire en plein air (gratuite) et la nouvelle salle sur les savoir-faire à la Maison des Hommes et des Paysages (accès payant) vous expliqueront tous les atouts de la pierre sèche.

Démonstration de construction en pierre sèche

Saint-Brisson 58230

Le 07/06/2025

Venez découvrir les techniques de construction en pierre sèche auprès des médiatrices du Parc naturel régional du Morvan et de Martin Muriot, murailler professionnel. Toute la journée, il poursuivra l'édification du muret de démonstration au sein de la Maison du Parc : vous pourrez poser toutes vos questions sur cette technique ancestrale, si utile au jardin d'aujourd'hui à la fois pour retenir des talus, former une clôture ou pour accueillir faune et flore. Une exposition temporaire en plein air (gratuite) et la nouvelle salle sur les savoir-faire à la Maison des Hommes et des Paysages (accès payant) vous expliqueront tous les atouts de la pierre sèche.

"Séniors, A nous la Forme ! "

Vie locale, Vie associative

Saint Aulaye-Puymangou 24410

Du 01/01/2025 au 06/06/2025

"Séniors, A nous la Forme" est un dispositif mis en place par de Département de la Dordogne, destiné aux + de 60 ans. Gratuit. A partir d'octobre, rendez-vous chaque mardi à la Maison des Associations de Saint-Aulaye, de 9h à 12h. Lien d’inscription : https://demarches.dordogne.fr/cd/seniors-forme/ ou par courrier : Conseil départemental de la Dordogne Direction des sports et de la jeunesse 2, rue Paul-Louis Courier – CS11200 24019 Périgueux cedex Téléphone : 05 53 02 02 80 - Mél. : cd24.sport@dordogne.fr

Foulées de l'Ardente 2025

Nature - Environnement, Repas - Dégustation

Vineuil-Saint-Firmin 60500

Le 07/06/2025

Les Foulées de l'Ardente, c'est la course nature à ne pas manquer dans l'Oise ! Lien d'inscription et infos parcours sur le site Miles Republic. Ce que tu vas trouver sur place : • Un parcours 100% nature, roulant et forestier, avec des passages incontournables comme le bois du Lieutenant et la table d'orientation d'Apremont datant du XVIIIᵉ siècle. • Des ravitaillements tous les 2 km pour garder la forme, quel que soit ton rythme. • Des food trucks dès 18h30 pour régaler les papilles après l'effort. • Une ambiance festive avec animation musicale, bar à bière à l’arrivée. 4 très bonnes raisons de participer : • La Foulée Gourmande à 19h00 : un mix parfait de sport et de gastronomie, avec des lots gourmands à gagner. • Un tirage au sort avec, en prime, un repas pour deux à remporter. • Partager un moment convivial dans un cadre exceptionnel tout en découvrant l’histoire locale. • Prendre un bol d'air pur et une dose de fun. Alors, prêt(e) à chausser tes baskets ?!

Découverte gratuite du Pilates

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 17/06/2025

Découverte gratuite du Pilates Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité, le Pilates allie la respiration et le renforcement des muscles profonds. C'est une activité qui permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager ses douleurs de dos, de rééduquer son périnée, d'avoir une meilleure connaissance de son corps ... Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé en Pilates La séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Séniors à nous la forme

Vie locale, Atelier

Saint-Pierre-de-Chignac 24330

Du 30/09/2024 au 13/06/2025

Séniors à nous la forme, un dispositif du Conseil départemental Dordogne Périgord Activités physiques adaptées et ateliers de prévention santé Tous les lundis matins au gymnase intercommunal de Saint-Pierre de Chignac, venez découvrir et pratiquer gratuitement une offre élargie d'activités physiques et sportives, complétée par des ateliers de prévention santé. Programme de la matinée : 9H : accueil 9H30-10H30 : activités 10H30-10H45 : pause 10H45-12H : activités. Inscription : https://demarches.dordogne.fr/cd/seniors-forme/ Conseil départemental de la Dordogne Direction des sports 2, rue Paul Louis Courier - CS11200 24019 Périgueux cedex

Eté actif | Paddle | Lac de Gurson

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Villefranche-de-Lonchat 24610

Le 14/08/2025

Découvrez le stand-up paddle. Debout sur une planche avec une rame, vous naviguerez sur le lac de Gurson tout en vous amusant. Encadrement par un professionnel diplômé. Accessible à partir de 8 ans en binôme accompagné d’un adulte, à partir de 10 ans en solo. 10 personnes maximum par groupe (obligation de savoir nager). Créneau au choix : 15h, 16h ou 17h Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

Découverte du lac du Coiroux en paddle

Sports et loisirs, Sports nautiques, Nature - Environnement

Aubazines 19190

Le 19/08/2025

Partez à la découverte du lac du Coiroux, explorez et pratiquez l'activité Stand up Paddle Gratuit, à partir de 12 ans, savoir nager, inscription obligatoire